TÓPICOS

Espirulina O Superfood recomendado pelas Nações Unidas e usado pela NASA

Espirulina O Superfood recomendado pelas Nações Unidas e usado pela NASA


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

A espirulina (Spirulina maxima) é uma alga unicelular de formato espiral (daí o seu nome), de cor azul esverdeada devido à presença da clorofila que lhe dá a cor verde e da ficocianina, pigmento que lhe dá o seu tom azulado cor.


A espirulina é um superalimento que oferece proteínas mais digeríveis que a carne bovina e contém uma variedade surpreendente de elementos nutricionais: vitaminas, macrominerais, minerais, ácidos graxos essenciais, proteínas, ácidos nucléicos (DNA e RNA), clorofila e uma ampla gama de fitoquímicos.

Milhões de pessoas em todo o mundo usam a espirulina como suplemento alimentar em sua dieta seguindo as recomendações das Nações Unidas (ONU) e da Organização Mundial de Saúde

É estritamente verdade: a ONU. Por meio do Instituto Intergovernamental para o Uso de Microalgas Spirulina contra a Desnutrição, recomenda o uso de microalgas como a espirulina contra a desnutrição aguda em emergências humanitárias, desnutrição crônica e para o desenvolvimento sustentável.

Atletas olímpicos da China e de Cuba vêm consumindo espirulina para melhorar seu desempenho atlético. Treinadores do maior centro de treinamento esportivo da China relataram que melhora a recuperação e estimula o sistema imunológico.

A espirulina também foi escolhida pela NASA para enriquecer a dieta dos astronautas em missões espaciais.

Benefícios de consumir espirulina

A espirulina pode não ser um alimento básico nos cardápios dos restaurantes, mas muitas pessoas complementam sua dieta com ela, sabendo de seus muitos benefícios, devido à ampla gama de vitaminas e minerais essenciais que ela contém.

A espirulina é um suplemento alimentar anti-envelhecimento ideal devido ao seu valor nutricional concentrado, porque é fácil de digerir e contém antioxidantes como o beta-caroteno, bons para a saúde dos olhos e da visão.

Esta alga microscópica constitui um suplemento alimentar de qualidade rico em ferro assimilável que contém mais beta-caroteno, ferro, vitamina B12 e ácido gama linoléico do que qualquer outro alimento. Ele também contém vitamina E, cálcio, fósforo e magnésio.

É pobre em gordura saturada, ao contrário de outros alimentos de alto valor nutricional, como laticínios e carnes, e fornece ácidos graxos essenciais, que não podem ser encontrados em carnes, ovos e laticínios. Também é baixo em calorias.

A espirulina é especialmente eficaz em casos de anemia, desmineralização e exaustão. Ajuda a recuperar a forma física, a energia e a vitalidade e a desintoxicar o corpo.

A espirulina é rica em ferro e é mais fácil de absorver do que outros suplementos dietéticos. O ferro é essencial para a construção de um sistema imunológico forte e é a deficiência mineral mais comum.

A espirulina também é um poderoso regenerador da flora intestinal e um poderoso ativador dos mecanismos de desintoxicação celular. Nutre e protege o fígado e os rins.

Como consumir espirulina

A espirulina pode ser administrada de diferentes maneiras. O mais comum é na forma de comprimido, mas também se preferir pode misturá-lo com guacamole ou homus, ou ainda em pó em molhos diversos. Adicione também a um smoothie, para um delicioso café da manhã, almoço ou lanche.


Vídeo: Health Benefits of Spirulina (Junho 2022).


Comentários:

  1. Dack

    Aconselho você a tentar pesquisar no google.com

  2. Polyeidus

    Eles estão errados. Escreva para mim em PM, discuta isso.



Escreve uma mensagem