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Germe de trigo, inúmeros benefícios para o corpo

Germe de trigo, inúmeros benefícios para o corpo


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A maior parte das farinhas que consumimos e os diversos produtos obtidos a partir de cereais como o trigo, provêm de um processo de refinação em que se eliminam partes do grão, entre as quais se destaca um muito importante, o gérmen. Esta área do trigo é a parte mais nutritiva, o que a torna algo que não devemos ignorar, já que o gérmen de trigo nos trará inúmeros benefícios para a saúde, pois é uma importante fonte de proteínas e carboidratos.

O gérmen de trigo é a parte mais tenra do grão, que é claramente diferente do resto. É um alimento muito rico e benéfico para o organismo em diversos aspectos, sendo notável seu alto aporte de vitamina E, que evita que a vitamina A seja destruída, além de ser um regenerador de tecidos, muito útil na manutenção de uma musculatura em perfeitas condições, bem como as paredes dos vasos sanguíneos e do coração.

Seu alto conteúdo de proteínas e carboidratos o torna um alimento muito rico para todos os tipos de pessoas em qualquer idade de nossas vidas, pois nos fornecerá grandes doses de energia ao mesmo tempo que serve de alimento para nossos músculos. Por este motivo, o gérmen de trigo é altamente recomendado na dieta esportiva como um reforço para melhorar nosso rendimento e obter melhores resultados.

A estes nutrientes devemos agregar o seu alto teor de vitamina F ou ácido linoléico que ajuda a equilibrar o organismo, pois intervém diretamente nos processos de assimilação das gorduras pelo organismo, bem como na assimilação de açúcares e proteínas. O alto teor de vitaminas do grupo B é notável, entre as quais estão B1, B2 e B6. Todos eles aliados ao alto aporte de minerais como o zinco, fazem deles o melhor tratamento de beleza para a pele, unhas e cabelos, pois conferem vitalidade e saúde.

A presença de vitamina F e minerais como zinco e magnésio não só melhora o estado geral da pele, cabelos e unhas, mas também ajuda a reduzir a quantidade de açúcar no sangue, nivelando assim as suas quantidades. O gérmen de trigo também tem ação reguladora do colesterol sanguíneo devido ao seu alto teor de fosfolipídios.

É importante que não esqueçamos este tipo de alimento que podemos encontrar em diferentes lojas especializadas e fitoterapeutas. Ele vem na forma de pós, comprimidos ou pérolas de óleo. O seu consumo pode ser feito de várias formas, podemos comê-lo na salada, com sumos, iogurtes ... E a sua ingestão deve apoiar a nossa alimentação habitual.

Vitonica



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Comentários:

  1. Shashura

    mdaaaaa

  2. Yor

    Onde há apenas contra a autoridade

  3. Kazikinos

    Muito certo! Acho uma excelente ideia.



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