We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Muitas pessoas seguem o ritual de beber um copo de água morna com um pouco de suco de limão todas as manhãs. Por quê? Suas propriedades o justificam
Que remédio simples e agradável! Todos nós já tomamos algum dia, comobebida medicinal ou comorefrigerante.
Os limões merecidamente têm uma aura de "remédio alimentar" e muitas pessoas se beneficiam disso todas as manhãs, repetindo o ritual debeber com o estômago vazio um copo de água com o suco de um limão espremido na hora.
Limões contêm muitos ácidos orgânicos - como o ácido cítrico - que estimulam a salivação ematar a sede mais do que apenas água. É por isso que a maioria dos refrigerantes é ácida.
Os 6 benefícios que irão melhorar sua vida
Beba água com limão todas as manhãs Tem benefícios infinitos, mas estes são os primeiros que você notará:
- O sabor é ácido, mas aumenta a excreção de ácidos pela urina, então seu efeito no sangue e no corpo éalcalinizante(e, portanto,desintoxicante) O pH do limão é de 2,6, possivelmente um dos mais ácidos entre as frutas. Toranja, laranja, abacaxi - ou tomate - também são ácidos.
- Um copo de água com meio limão fornece 2 quilocalorias e, em troca, potássio (10 mg), vitamina C (4 mg), flavononas (2 mg de eriocitrina, diosmina, hesperidina e naringenina) e algumas fibras (0,5 g). Esta fórmula é purificadora eAjuda na circulação sanguínea.
- Água com limão é um remédio de primeira escolha para resfriados e faringite. A sua eficácia como potenciador da imunidade foi atribuída ao seu teor de vitamina C. No entanto, embora o limão seja rico nesta vitamina, não é uma "bomba".
- O efeito se deve, segundo estudos, à combinação de óleos aromáticos e fitonutrientes, como as flavanonas, quemultiplique por 200 a capacidade estimulante da vitamina C.
- Graças ao conteúdo de citrato (230 mg em 5 ml),previne o aparecimento de pedras nos rins. Consumir o suco de meio a um limão por dia aumenta significativamente os níveis de citrato na urina, o que reduz a formação de cálculos no sistema urinário (nos rins e na bexiga).
- Água com limão também ajudamelhorar a imunidade. A ação conjunta da vitamina C e das flavononas aumenta o número de leucócitos, células defensivas capazes de eliminar vírus, bactérias e células doentes. Portanto, é recomendado no tratamento dietético de infecções, especialmente infecções respiratórias.
Se quisermos fazer umvelozescom o objetivo de promoverdepuraçãoe aredução de peso (Se possível, sob a supervisão de um nutricionista ou médico), podemos ingerir cerca de 40 limões em 10 dias.
Por Josep Lluis Berdonces
Com informações de:
