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Comprovado, caminhar sob as árvores reduz o estresse

Comprovado, caminhar sob as árvores reduz o estresse


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Há muito tempo escritores e artistas já consideravam a importância das árvores, como parte de um saber ancestral, de caminhar por uma floresta em busca de inspiração, quando queriam ter pensamentos mais claros ou deixar de lado as preocupações.

Mas desta vez são os cientistas que confirmam esse conhecimento popular. Um novo estudo da Universidade de Illinois em Urbana-Champaign e da Universidade de Hong Kong confirma isso, e quanto mais árvores, melhor.

Até agora, a ciência não havia encontrado uma relação entre a quantidade de vegetação que alguém vê e seus efeitos na redução do estresse que eles podem sentir como resultado. A pesquisa estabelece uma correlação, publicada em Ambiente e comportamento.

O estudo

A equipe de cientistas, liderada pelo pesquisador Bin Jian, buscou encontrar a relação entre as árvores e o estresse.

Eles convidaram 160 voluntários (aproximadamente 50 homens e 50 mulheres) que foram monitorados quanto aos seus níveis de estresse diário, antes do experimento, após serem estressados ​​durante o experimento e depois de assistir a um dos 10 vídeos, ao final do experimento.

Depois que os participantes escreveram sua avaliação dos níveis de estresse diário, os pesquisadores os separaram em dois grupos: um teve que preparar um discurso para uma entrevista de trabalho de 8 minutos e outro que subtraiu números da equipe de pesquisa sem quaisquer ferramentas.

Ao final da atividade, foram exibidos vídeos tridimensionais de ruas arborizadas com diferentes quantidades de vegetação. Após assistir aos vídeos, os participantes foram conduzidos a uma sala silenciosa por 15 minutos para escrever sobre sua experiência.

Os dados coletados pela avaliação foram incrivelmente positivos, mesmo contabilizando os erros da autoavaliação. Ao analisar os dados, o grupo de cientistas descobriu que:

“No nível mais baixo de densidade de árvores (2%), 41% dos participantes relataram um efeito calmante. Como a densidade da cobertura arbórea atingiu 36%, mais de 90% dos participantes relataram uma experiência de recuperação do estresse ”.

Bin Jiang explicou:

‘A redução do estresse tem uma relação cúbica significativa com a densidade da cobertura das árvores. A redução da ansiedade tem uma relação cúbica marginalmente significativa com a densidade da cobertura de árvores. '

O mais importante desses estudos é que as árvores não são necessárias para produzir esses efeitos nas pessoas, o que gera reações mistas, uma vez que a maioria das populações vive em áreas urbanas e seu acesso à natureza é limitado e caminham perto das árvores. é nulo, mas por meios virtuais a conexão seria estabelecida.

Não podemos esquecer o que somos em essência, na raiz, seres do planeta Terra. Não podemos entrar nesse círculo vicioso da cidade onde a pouca vegetação embota nossos sentidos e o estresse governa nossa vida.

Tome um banho na natureza para caminhar sob uma árvore, para atravessar um rio onde você pode recuperar a paz e respirar um ar mais puro.

Com informações de:

https://lavozdeldespertar.com

Começar

https://ecoosfera.com/


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Comentários:

  1. Rust

    Sinto muito, mas, em minha opinião, você está enganado. Vamos discutir isso. Escreva para mim em PM, vamos nos comunicar.

  2. Christien

    Que pergunta divertida

  3. Jephtah

    Na minha opinião, você está errado. Tenho certeza. Eu proponho discutir isso. Envie -me um email para PM.

  4. Rovere

    Sem ambiguidade, a excelente resposta

  5. Janene

    Eu acho que você cometeu um erro. Eu posso provar. Escreva para mim em PM, vamos discutir.

  6. Cyr

    uuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuimh ... maravilhoso .....



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